Cara Ampuh Mengatasi Pikiran Lelah/Capek

Seperti badan jasmani kita, pikiran juga bisa lelah capek dan kurang berfungsi dengan baik. Sebelum lanjut ke pembahasan bagaimana cara mengatasi pikiran lelah, ada baiknya anda pahami dulu tanda tanda pikiran lelah dan butuh istrirahat. Baca artikel ini sampai selesai, ada beberapa kata penting yang kadang disitu titik poin keberhasilan anda mengatasi pikiran capek. Oke bosku, lewat jasacurhat.com, berikut tanda pikiran lagi lelah alias capek.

1. Susah dibuat mikir, susah konsentrasi, gampang pusing dan lain sebagainya. Jika anda mengalami tanda tanda ini padahal anda tidak sedang sakit, itu artinya pikiran anda lagi ingin di manja alias pingin di ajak santai dan lagi gak mau di kasih beban.
2. Gampang emosi, gampang tersinggung, mudah baper juga bisa jadi pertanda pikiran lagi capek, jika mengalami hal seperti ini, sekali lagi, jangan paksakan pikiran anda, cobalah cari hiburan yang bisa menenangkan sekaligus bisa bikin anda nyaman.
3. Susah tidur, susah makan, dan gak tenang sekaligus gak nyaman saat jalani rutinitas. Kalau sudah sampai tahap ini berarti tingkat kelelahanya sudah parah. Kembali lagi, jangan paksakan, segeralah istrirahat, mandi, makan, tidur, dan bersantailah.

Itulah beberapa tanda pikiran lelah dan butuh istrirahat. Banyak sekali penyebab pikiran mudah lelah, mulai dari mikir hutang, asmara, cinta sosial dan lain sebagainya. Sebelum berdampak kemana mana, berikut cara mengatasi pikiran yang lagi capek.

Tidak ada cara lain kecuali anda harus bisa memaksakan diri untuk tenang, tariklah nafas dalam dalam, selalu jadi kebersihan badan pakaian dan tempat, makan teratur, perbanyak tidur, intinya usahakan istrirahat. Seperti layaknya badan yang sakit, harus hemat tenaga jangan banyak gerak, begitu pula pikiran, kalau pingin segera pulih maka jangan di ajak mikir macam macam, tidur dan tidur… gal usah malu, namanya juga orang sakit kok ya butih istrirahat. Nanti saja kalau sekiranya sudah pulih barulah sedikt demi sedikit dibuat mikir lagi, karena saat ini sedang lelah maka setelah anda baca artikel ini langsung saja tidur dan dan tidur gitu bosku.

Berbagi :